說到秋季養(yǎng)生,,咱一定要說說進(jìn)補(bǔ)?,F(xiàn)在天氣轉(zhuǎn)冷,正是進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)機(jī)~
很多人以為秋天要“貼秋膘”,,大吃特吃,,大補(bǔ)特補(bǔ),這樣是不正確的,。秋補(bǔ)還是建議以“清補(bǔ)”為主,。
今天,小編要給大家推薦一種秋補(bǔ)的好食材——杏仁,。它到底好在哪呢?
一方面,,杏仁的補(bǔ)是“清補(bǔ)”,很適合秋天食療養(yǎng)生;
另一方面,,很多朋友會(huì)出現(xiàn)秋燥的癥狀,,比如咳嗽、嗓子不舒服,、便秘等,,對(duì)付這些小問題,杏仁可是把好手!
潤(rùn)肺止咳通便,,杏仁最拿手
中醫(yī)認(rèn)為,,杏仁性苦,溫,,有毒,,入肺、大腸經(jīng),。
很多古代醫(yī)學(xué)文獻(xiàn)也都記載了杏仁的功效,?!侗静菥V目》中就列舉了杏仁的三大功效:潤(rùn)肺、清積食,、散滯,。
而《本草拾遺》上也說,杏仁對(duì)中醫(yī)說的五臟(心,、肝,、脾、肺,、腎)都有益處。
而且,,杏仁富含維生素B2,、維生素E、鎂和鋅,,每天吃一把,,對(duì)心臟健康大有好處,還能提升情緒,。
注意:雖然杏仁有很好的藥用,、食用價(jià)值,但不可以大量食用,,一天一小把足夠了,。
而產(chǎn)婦、幼兒,、實(shí)熱體質(zhì)的人和糖尿病患者,,不宜吃杏仁及其制品。
霍氏機(jī)械制造,,是一家致力于超導(dǎo)電熱領(lǐng)域的創(chuàng)新性高科技公司,,一直以來專注于研發(fā)、制造(食品領(lǐng)域,、制藥領(lǐng)域,、中央廚房領(lǐng)域、干燥領(lǐng)域)工業(yè)級(jí),、大功率電熱設(shè)備,。擁有國(guó)內(nèi)先進(jìn)的技術(shù)和熱加工領(lǐng)域的豐富經(jīng)驗(yàn)。
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