每個(gè)人都想長(zhǎng)壽,。然而,,吃什么食物有助于長(zhǎng)壽呢?越來(lái)越多的研究證明杏仁不單單是一種休閑食品,,更是一種“長(zhǎng)壽食品”,、“功能食品”,。因此,,常吃點(diǎn)杏仁,,有助于長(zhǎng)壽,。杏仁中所含的a-生育酚,,是唯一被人體直接吸收,且具有強(qiáng)抗氧化性作用的維生素E,。杏仁富含單不飽和脂肪酸,,能夠降低人體的總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇,對(duì)人體的心血管健康能起到積極的保護(hù)作用,。每天吃一把杏仁,,其中的B族維生素和鎂可幫助產(chǎn)生血清素,有助調(diào)節(jié)情緒;鋅有助于緩解壓力;抗氧化劑維生素E可毀滅導(dǎo)致壓力和心臟病的自由基,。另外,,杏仁還是蛋白質(zhì)、碳水化合物和膳食纖維的豐富來(lái)源,。
正確食用杏仁,,能夠達(dá)到生津止渴,潤(rùn)肺定喘,,滑腸通便,,減少腸道癌的功效。杏仁烹調(diào)的方法很多,,可以用來(lái)做粥,、餅、面包等多種類(lèi)型的食品,,還能搭配其他佐料制成美味菜肴,。杏仁還可當(dāng)零食,也可與麥片做早餐,。
雖然杏仁有許多的藥用,、食用價(jià)值,但不可以大量食用,。杏仁含有毒物質(zhì)氫氰酸(100克苦杏仁分解釋放氫氰酸100~250毫克,。氫氰酸致死劑量為60毫克。甜杏仁的氫氰酸含量約為苦杏仁的三分之一),,過(guò)量服用可致中毒,。
所以,食用前必須先在水中浸泡多次,,并加熱煮沸,,減少以至消除其中的有毒物質(zhì);產(chǎn)婦、幼兒,、濕熱體質(zhì)的人和糖尿病患者,,不宜吃杏及其制品。
霍氏機(jī)械制造,,是一家致力于超導(dǎo)電熱領(lǐng)域的創(chuàng)新性高科技公司,,一直以來(lái)專(zhuān)注于研發(fā),、制造(食品領(lǐng)域、制藥領(lǐng)域,、中央廚房領(lǐng)域,、干燥領(lǐng)域)工業(yè)級(jí)、大功率電熱設(shè)備,。擁有國(guó)內(nèi)先進(jìn)的技術(shù)和熱加工領(lǐng)域的豐富經(jīng)驗(yàn),。
霍氏機(jī)械一直走在電熱設(shè)備研發(fā)的前沿,帶領(lǐng)電熱設(shè)備未來(lái)發(fā)展方向,,專(zhuān)注打造以節(jié)能,、環(huán)保、節(jié)省人力,、節(jié)省生產(chǎn)成本為核心理念的電智能化,、自動(dòng)化電熱設(shè)備,及成套解決方案,,幫助用戶(hù)實(shí)現(xiàn)標(biāo)準(zhǔn)化,、自動(dòng)化生產(chǎn);并取得了矚目的成就,得到了廣大用戶(hù)的一致好評(píng),。
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